Курс «Персональный тренер» с оплачиваемой стажировкой по ходу обучения. Программа обучения 250 часов по закону о дополнительном образовании. Выдается диплом о среднем профессиональном образовании с присвоением квалификации «Тренер-преподаватель» в сфере физической культуры и спорта. Курс разработан для работы дежурного и персонального тренера. С Вами работают действующие профессионалы. Стоимость курса 35.000 рублей. Скидки суммируются, но не превышают 20%.

Статья опровергает миф о том, что гормоны мешают худеть, и объясняет, что регуляторные системы работают правильно, адекватно ситуации, стараясь спасти нам жизнь. Автор призывает не считать работу гормонов поломкой, а правильно подходить к решению проблемы лишнего веса, избегая стресса, диет и недостатка сна.

Существует большое многообразие диет, но на самом деле все очень просто. За любым результатом стоит труд, действие + настойчивость и своевременная корректировка курса. В организации своего рациона важна системность. Если цель сдвинуть не только стрелку на весах, а хорошо себя чувствовать и выглядеть -то тут 2 основных инструмента: выстраиваем КБЖУ и поднимаем зад и начинаем тренироваться. Любая диета работает, потому что она провалит вас в дефицит. Но успех, в конечном счёте, будет зависеть от способности придерживаться ее без срывов, а для этого необходимо обеспечить 80% пищи из источников, насыщающих и богатых макронутриентами (витаминами и минералами). Питайтесь и тренируйтесь с умом.

Я работаю в фитнес-клубе «WOW» и провожу тренировки по всем направлениям, включая стартовые тренировки, составление тренировочной программы и программы питания, набор мышечной массы, похудение, поддержание формы, стретчинг, функциональный и силовой тренинг, восстановление после родов, фитнес для беременных и тренинг подростков. Я также работаю с людьми с нарушениями ОДА и ССС, провожу миофасциальный релиз и работаю с проблемными зонами. Я предоставляю консультации по БАД и спортивному питанию. У меня есть образование в области педагогики-психологии, а также сертификаты и дипломы в области фитнеса и диетологии.

Рассказ о том, как алкоголик выслушивал истории случайных собутыльников в барах. Однажды он услышал историю о человеке, который говорил о своих успехах и мощных проектах, но вскоре после этого погиб в аварии. Рассказчик задумался о том, что смерть может прийти в любой момент и никто не может на это повлиять.